二日酔いの朝にはチーズが欠かせない

二日酔いの朝にはチーズがお勧めです。
一見チーズはお酒のおつまみとして、ワインやビールと一緒に楽しむものと思われていますが、実はその成分が二日酔いに良く効くといわれているのです。
それは、メチオニンという成分が含まれているためです。
メチオニンはおもに肝臓に効果を発揮する成分で、他にも老化防止や抜け毛予防、アレルギー症状の緩和などの効果があります。
肝機能にどう効くかというと、肝臓ではアルコールを分解する働きがありますが、この働きを促進する効果があります。

そのため二日酔いの朝にメチオニンを摂取すれば肝臓に残ったアルコールをメチオニンが分解促進をし、二日酔い症状を和らげるのです。
実際にメチオニンは二日酔いの市販薬にも含まれているほどです。
その為、二日酔いになってからでもチーズを摂取するとその症状を緩和させるのです。
また、二日酔いの解消はメチオニンだけが効くのではなく、チーズに含まれる脂肪や乳酸菌も効果的です。

これは消化促進と胃の粘膜保護に効果があります。
脂肪は胃の粘膜を保護し、アルコールで荒れた胃を保護する働きがあるので胃の不調感をだんだんに和らげてくれます。
そして乳酸菌は消化を促進するので胃に残ったアルコールを消化してくれます。
このようにチーズは二日酔いに効果があります。

これをうまく朝食に取り入れれば二日酔いをなるべく早く解消できるようになるでしょう。
朝食にチーズを取り入れるのならそのまま食べても良いですし、トーストに乗せて食べても良いでしょう。
さらにバランスの良い朝食を目指すのであればサラダに加えても良いですし、卵料理にチーズを加えても良いでしょう。
卵料理ならオムレツに混ぜて焼くととても美味しく召し上がれます。

この場合ナチュラルタイプでもプロセスタイプでも効果は変わりません。
お好みのチーズを朝食に取り入れるとよいでしょう。
二日酔いに効くメニューではありますが、チーズは栄養豊富な上に少量でも効果抜群のため、少し取り入れるだけでバランスの良い朝食にもなります。